Как понять, что у вас эмоциональное или нервное истощение? [Psuch2go на русском]
Бывало ли, что вы ни с того, ни с сего становитесь раздражительны или плаксивы? Возможно, вы стали замечать, что вас все бесит или, наоборот, ничего не трогает? Возможно, у вас нервное или эмоциональное истощение. Но как понять, что к чему?
Диктор Саша Хвоя: sashahvoya@
Канал Ель Студии:
Инстаграм Ель Студии:
Телеграм Ель Студии:
Сайт Студии Ель:
Группа Ель Студии в ВК:
Оригинальное название: 6 Signs You Are Emotionally And Mentally Exhausted
Канал Psych2Go:
Оригинал видео:
Источники:
(10 признаков выгорания) Carter, S. (2013). 10 The Tell Tale Signs of Burnout ... Do You Have Them? Psychology Today. Retrieved July 5th, 2019.
(8 тревожных признаков, что у вас эмоциональное или нервное истощение) Reeds, S. (2018). Eight Warning Signs That You Are Mentally and Emotionally Exhausted. The Power of Silence. Retrieved July 5th, 2019.
(8 явных признаков, что вы эмоционально или нервно истощены) Winter, C. (2019). 8 Glaring Signs You Are Mentally And Emotionally Drained ( What To Do About It). A Conscious Rethink. Retrieved July 5th, 2019.
(Почему мы теряем мотивацию) Best, E. (2019). Why We Lose Motivation Once in a While and How to Fix It Forever. Lifehack. Retrieved July 5th, 2019.
(Стресс ослабляет иммунную систему) American Psychological Association. (2019). Stress Weakens the Immune System. American Psychological Association. Retrieved July 5th, 2019.
(Что вызывает бессонницу?) National Sleep Foundation. (2019). What Causes Insomnia? National Sleep Foundation. Retrieved July 5th, 2019.
(Как сон влияет на сон, 7 способов) Walton, A. (2019). 7 Ways Sleep Affects The Brain (And What Happens If It Doesn’t Get Enough). Forbes. Retrieved July 5th, 2019.
(16 вещей, которые люди делают, не осознавая, что потеряли чувствительность) Virzi, J. (2018). 16 Things People Don’t Realize You’re Doing Because You’re Emotionally ’Numb’. The Mighty. Retrieved July 5th, 2019.
(Понимание эмоциональной немоты) Gotter, A. (2017). Understanding Emotional Numbness. Healthline. Retrieved July 5th, 2019.
Полезная литература:
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Нагоски Э., Нагоски А.
Синдром выгорания: 10 книг для мотивации на работе и в жизни
Всем привет, на связи “Студия Ель“!
Мы занимаемся переводом и озвучкой зарубежных видео, чтобы вам с ними ознакомиться было проще.
Так что приятного просмотра, мы будем рады, если вы останетесь с нами на подольше!
Подписывайтесь на канал! Вам не сложно, а нам приятно =)
Хорошего вам дня и рефлексируйте с умом!
1 view
308
77
7 months ago 00:25:30 1
Как сказать клиенту НЕТ? | Запись эфира #trendoit
7 months ago 01:15:00 1
Станислав Дробышевский. Мужчина всегда главный? Матриархата никогда не было? // А поговорить?...
7 months ago 01:06:04 1
КАК ПОНЯТЬ ЧТО ВАМ НУЖНА ЧИСТКА
7 months ago 00:07:34 1
Как понять что ты НЕ НРАВИШЬСЯ девушке? Топ 10 признаков что не нравишься девушке
7 months ago 03:24:18 1
Стальное сердце. Часть 1 | СЕРИАЛ ПРО МАФИЮ | СМОТРЕТЬ ФИЛЬМ | КИНО 2023
7 months ago 00:14:31 1
Как ПРАВИЛЬНО учиться РИСОВАТЬ!
7 months ago 00:01:10 1
Лучший узел о котором должен знать каждый рыбак. Как привязать карабин к шнуру и леске
7 months ago 01:40:49 1
Dental Podcast | Дмитрий Юдин | Лечение ВНЧС | Концепция BMJO | Сплинт или хирургия?!
7 months ago 00:01:38 1
МОЛИТВА ОСТАНОВИТ УХУДШЕНИЕ ЗРЕНИЯ. При проблемах со зрением поможет эта чудо молитва
7 months ago 01:19:31 1
Затормози ум и дай проявиться реальности (Роберт Адамс.НикОшо)
7 months ago 00:53:51 1
Как рожали и растили детей в разные времена
7 months ago 00:56:47 1
Модуль для автодома #4x4 своими руками. Серия 2
7 months ago 00:39:36 1
Смерти не существует
7 months ago 01:31:29 1
ЖЕНА УЗНАВ О НЕВЕРНОСТИ МУЖА ПОДРУЖИЛАСЬ С ЕГО ЛЮБОВНИЦЕЙ! Не пытайтесь понять женщину. Приключения
7 months ago 00:22:56 1
Глеб Самойлов – Агата Кристи, отношения с братом, жизнь сейчас |
7 months ago 00:20:04 1
АЛЕКСАНДР МАКЕДОНСКИЙ И ВЕЛИКИЕ МУДРЕЦЫ
7 months ago 00:42:24 1
Как живут люди с синдромом Аспергера. Документальный фильм
7 months ago 00:03:13 1
Король и Шут - Прыгну со скалы
7 months ago 00:14:00 1
Зеркала Козырева - что напугало ученых? Почему были засекречены исследования советского астрофизика?
7 months ago 01:33:15 1
В чем смысл жизни? Знания, которые меняют жизнь!
7 months ago 00:04:32 1
Божья Коровка - ПАРОЛЬ | Новый взрывной хит в стиле Ретро Дискотеки
7 months ago 00:03:23 1
Бьянка, Юлианна Караулова - Про дружбу (Премьера песни, 2023)
7 months ago 00:04:02 1
ТЕХНИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ, КАК НА ЭТОМ ЗАРАБОТАТЬ. СТРАТЕГИЯ ДЛЯ ТРЕЙДИНГА. QUOTEX | КВОТЕКС