День № 2. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.

Выпуск 2. Комплексное меню диетических блюд стола № 5. Игорь Кабо. Нутрициолог, повар-технолог, телеведущий. ЗАВТРАК 00:23 -Творожная запеканка Ингредиенты: 1. Обезжиренный творог – 200 г 2. Манная крупа – 1 ст. л. 3. Йогурт– 2 ст. л. 4. Яйцо – 1 шт. 5. Мед по вкусу ПЕРЕКУС: 01:32 - Рулеты из лаваша Начинка 1: 1. Кальмар – 1 шт. 2. Яйца – 2 шт. 3. Отварная морковь – 1 шт. 4. Йогурт – 80 г Начинка 2: 1. Картофельное пюре – 150 г 2. Мясной фарш – 150 г Начинка 3: 1. Отварная говядина - 300 г 2. Отварной картофель – 4 шт. 3. Отварная морковь - 1 шт. 4. Мацони - 100 г 03:37 - Чипсы из лаваша ОБЕД ПЕРВОЕ 03:58 - Суп с фрикадельками Ингредиенты: 1. Фарш из грудки индейки (куриной грудки) – 300 г 2. Картофель – 3 шт. 3. Лук – 1шт. 4. Морковь – 1/2 шт. 5. Лавровый лист – 1 шт. 6. Укроп – 1 веточка ВТОРОЕ 05:07 - Запеченный минтай с картофелем Ингредиенты: 1. Минтай – 500 г 2. Картофель – 500 г 3. Йогурт – 150 г ПОЛДНИК 06:03 - Свекольные котлеты Ингредиенты: 1. Отварная свекла - 700 г 2. Манная крупа - 1 стакан 06:55 - Свекольная закуска Ингредиенты: 1. Отварная свекла – 2 шт. 2. Обезжиренный творог - 100 г 3. Оливковое масло – 1 ст. л. УЖИН 07:12 - Каннеллони с говядиной Ингредиенты: 1. Говяжий фарш – 200 г 2. Каннеллони – 6 шт. 3. Укроп – 1 веточка Сэндвич с говяжьими котлетами Ингредиенты: 1. Говяжий фарш – 100 г 2. Отварная морковь – 1/2 шт 3. Мацони – 2 ст. л. 4. Вчерашний хлеб – 4 куска КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“. Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ: