Самооборона на Босу на босу ногу

Показываю несколько сложно-координационных защитно-атакующих упражнений, используя полусферу “Босу“. Она тренирует вестибулярный аппарат, ловкость и создаёт новые нейронные связи в мозге, то есть не даёт нам стареть и глупеть. Переношу всё видео на рутуб, можете там подписаться