Байкфит самостоятельно. Как настроить свой велосипед

Велотуризм и байкпакинг: Для чего необходим байкфит? Как скорректировать посадку на велосипеде самому в домашних условиях? Какие при этом помогут подручные средства? Сергей Сигаев (специалист в области биомеханики ) и Александр Бородавкин (основатель Студий @bikefitru) рассказали, что такое байкфит и какие современные технологий используются в этой индустрии. Поделились лайфхаками о том, как самостоятельно настроить посадку на велосипеде подручными средствами. Как подобрать удобное вам седло, руль и другие комплектующие. И самое главное, как избежать травм и получать удовольствие от езды на велосипеде. Спикеры: АЛЕКСАНДР БОРОДАВКИН — основатель и специалист студии . Окончил кафедру «Теории и методики Велоспорта» крупнейшего в нашей стране университета физической культуры РГУФКСМиТ(ГЦОЛИФК). Там же окончил аспирантуру. Прошёл обучение по пользованию оборудованием Retül, I уровню Body geometry и II уровню (единственный в России!). Александр постоянный участник различных, в том числе международных, конференций байкфиттеров. Работал с единственной профессиональной командой Gazprom-Rusvelo, с параспортсменами, с уникальными случаями, с членами сборной России по велоспорту и триатлону. СЕРГЕЙ СИГАЕВ — специалист-биомеханик студии . МС по велоспорту, окончил РГУФКСИТ, специалист по физической культуре и спорту, тренерский стаж 19 лет. 00:00 - О спикерах 01:21 - Что такое байкфит 01:57 - История развития биомеханики в велоспорте 06:59 - Кому надо настраивать посадку на велосипеде? 07:36 - Основная цель байкфита 08:11 - Задачи настройки посадки 10:06 - Основные сегменты тела, которые могут страдать при неверной посадке 10:40 - Индивидуализация посадки 11:13 - Основные типы профиля спины (фактор, лимитирующий глубину посадки) 12:50 - Особенности опорно-двигательного аппарата, сколиоз позвоночника 14:39 - Факторы строения стоп и формы ног 18:54 - Варианты асимметрий по положению таза 19:49 - Видеоролик - пример перекоса таза из-за несимметричной длины ног. Средства, помогающие нивелировать разницу или искажения в работе ног при педалировании 21:36 - Различные методики настройки посадки 22:56 - Алгоритм настройки посадки «своими руками» 24:01 - Ступня и положение шипа. Настройка велотуфлей 29:19 - Использование правильного типа шипов в контактных педалях 32:58 - Основные параметры посадки 33:21 - Алгоритм подбора седла. Определение ширины седалищных костей для подбора нужного размера седла 41:40 - Определение длины ног и нейтральной высоты седла 47:20 - Как понять насколько корректно стоит седло относительно кареточного узла 51:36 - Угол постановки седла 53:38 - Положение руля 58:34 - Подбор руля и выноса. Выбор ширины руля 01:06:36 - Постановка тормозных ручек 01:09:38 - Правила UCI, ITU 01:16:58 - Контакты 01:18:00 - Вопросы-ответы 01:21:29 - Вопрос про женские сёдла 01:23:16 - Вопрос по углам #СМЛекцияСпорт #велосипед #байкфит