Формулa прaвильного дыхaния

В этом видео мы поговорим о том, каким же должно быть правильное дыхание при выполнении упражнений йоги. Правильное дыхание - самая важная составляющая Вашей практики йоги. Правильное дыхание во время выполнения асан оберегает вас от травм, оно позволяет устранить напряжение и накопить энергию. Как же нужно дышать в ходе всех упражнений? Формула дыхания включает в себя три элемента. 1. Дыхание животом. 2. Шипящее дыхание. 3. Не делайте задержек дыхания. Смотрите видео, чтобы изучит детaли! Намасте!