Ноги и пресс: тренировка из 6 упражнений

Музыка: Blue window Музыкант: Jeff Kaale 1. Присед в Смите 4х20 2. Выпады с платформы в Смите 3х15 на каждую ногу 3. Сгибания стоя на заднюю поверхность бедра 3х15 на каждую ногу 4. Тяга гантелей на прямых ногах 3х20 5. Разведения ног в тренажере 3х20 6. Скручивания на пресс в кроссовере 2х30