4分❗️首の膨らみとストレートネックを改善する方法【首ダイエット】

首が埋まって前に出るのは 肩甲挙筋のコリの影響です❗️ 肩甲骨と首を繋ぐ肩甲挙筋が凝り固まると 首が太くなり首猫背やストレートネック、首の後ろのコブが悪化します❗️ そこで今回はたった4分でできる トリガーポイントを活用した簡単マッサージと 肩甲骨を正しい位置に戻すエクササイズで 頭も正しい位置に戻します🎶 ぜひ一緒におこないましょう❗️😄 **************** 0:00​ ~ オープニング 0:12​ ~ 首の後ろのコブとストレートネック解消法 01:00​ ~ ストレートネックと首のコブを解消するエクササイズ 05:48 ​ ~ 姿勢チェックとまとめ ***************** #ぽっこり首 #ストレートネック #首ダイエット @