Pro здоровый Бег и важность правильной постановки стопы.

Вдохновителем видео стала девушка, которая пробежала мимо меня, занимаясь видимо спортом и оздоровлением тела. Но для тела эффект был абсолютно противоположный🙈 🍀 Перед тем как заниматься какой-либо физ нагрузкой, рекомендуется: 🔹 1. Выбирать Физ Нагрузку Согласно Уровня своей подготовки и физ состояния. Если есть ограничения и травмы, - само то начать с мягкой йоготерапиии например, а не с поднятия гири 100 кг. 🔹 2. Простроить/ восстановить свою костную структуру ( поставить позвонки на место, таз выровнять, перетяжки по телу убрать и т.д.) Тут вэлком к остеопатам, мануальщик и прочим специалистам. 🔹 3. СТОПА❗ Правильная Постановка стопы, - это бесценно для организма😁😁😁 🌟 Постановка стопы, если это конечно не случаи, при которых обращаются к специалистам из п.2, - ТРЕНИРУЕТСЯ по средствам упражнений. И подъем стопы восстановливактся на сколько может, и опора на внешнюю сторону возвращается. P.S.: работа с психосоматикой и “головой“ ( для большей эффективности).