Старая школа Вестсайда - тяга к лицу лежа! Это эффективное изолирующее упражнение направлено на ромбовидные мышцы и дельты.

Старая школа Вестсайда - тяга к лицу лежа! Это эффективное изолирующее упражнение, которое в первую очередь направлено на ромбовидные мышцы и задние дельты. Это упражнение также задействует мышцы вращательной манжеты и верхней части спины, как второстепенные группы мышц.