Займёмся неэстетичными складками в подмышках!

Зона возле подмышек малодоступна и с проблемой валиков здесь сталкиваются даже худые люди. Займёмся неэстетичными складками! Тонизируем нужные мышцы с помощью зонтика-трости 1. Маятник Выровняв спину, захватите зонт прямым широким хватом. Поочерёдно выводите его вертикально с одной и с другой стороны, делая акцент на подъёме верхней руки Корпус при этом не раскачивается, плечи не приподнимаются, подбородок чуть приподнят. Выполняйте в энергичном темпе. Улучшается кровообращение в зоне подмышек, грудных мышц 2. Подъём рук вверх и в сторону Чуть наклоните корпус и, оставив широкий хват. Поднимайте зонт верх и через низ выводите вертикально в сторону, делая акцент на заведении нижней руки за себя Зеркально повторяйте связку. На разворотах рук голова также разворачивается в сторону. Плечи к ушам не поднимаются Повышается мобильность плечевых суставов, улучшается осанка 3. Развороты рук Из устойчивого положения поднимите перед грудью взятый широко зонт. Начинайте поочерёдно выводить вверх одну из рук, заводя под неё другую. Энергично продолжайте движение. Для удержания статичного положения корпуса сильно напрягите пресс. Не опуская рук, постарайтесь сохранить темп. Укрепляются мышцы груди, плеч, верха спины. Приятное тепло в районе подмышек говорит об активации кровотока и хорошей нагрузке мышц Всё это улучшит тонус проблемной зоны