#76 Минута Ицюань / Столбовая практика / Стараться - Не стараться / Подвешенная макушка / Суставы

#76 Минута Ицюань / Столбовая практика / Стараться - Не стараться / Подвешенная макушка / Суставы. Пояснения по столбовой работе для начинающих / Новогодний курс #5 Сейдозеро, сентябрь 2023. 🌲 Новогодний курс даёт возможность познакомиться со столбовоый практикой, избегая ошибок, свойственных начинающим. 📌 В 5-м видео даются рекомендации по применению силы сознания. Стараться - не стараться. Расшевеливаем тело изнутри. Подвешиваем макушку. Проверяем свободу во всех суставах. ✅ 5 дней по 5 минут: ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: ✅ 20 дней по 20 минут: ✅ 30 дней по 30 минут: http