Организация тяжелых тренировок в силовом тренинге

В данном видео рассказывается о том, как правильно организовывать тренировки, когда целью ставится увеличение силы. Особое внимание уделяется тяжелым тренировкам и их организации. Таймкоды: 00:00:00 Начало, введение; 00:03:40 Ключевой тезис; 00:07:00 Мышечная гипертрофия; 00:08:20 Что значит отказ? 00:12:00 Релевантные повторения; 00:14:20 Рекрутирование и максимум; 00:20:00 Объединяем все в одно; 00:24:25 Три типа работы; 00:28:15 Исключение из правил; 00:34:20 Заключение. В видео раскрываются теоретические моменты организации силовых тренировок. Раскрываются особенности организации тяжелых тренировок и построения цикла в целом. Не знаешь, как тренировать жим лежа, жим стоя, присед или тягу? Тогда это видео для тебя. Димончик: Инстаграм: ТикТок: @golovinskyd/ #головинский #ексель