Утренняя зарядка для ЭНЕРГИИ на ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ! | 6 упражнений СИДЯ НА СТУЛЕ | Лечебная физкультура

Друзья, готовы зарядиться энергией и подарить себе отличное настроение? В этом видео мы проведем зарядку прямо из положения сидя — это идеальный комплекс для тех, кто хочет оставаться активным в любом месте, будь то дома или офисе! ✨ Эта зарядка активирует все важные системы организма, помогает укрепить сердечно-сосудистую систему ❤, улучшает осанку и гибкость 🧘‍♀, стимулирует дыхание и улучшает кровообращение 🫁. Каждый элемент зарядки мягко пробуждает тело, наполняет его энергией и восстанавливает силы. Даже несколько минут таких упражнений могут повысить общий тонус и зарядить вас позитивом на весь день! 🌿💪 🌟 Вы почувствуете, как энергия наполняет ваше тело, а настроение становится легким и ясным! 💡 Это видео носит информационный характер. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в безопасности упражнений для вашего здоровья. Присоединяйтесь к нам для ежедневных тренировок, и пусть каждый день будет наполнен гармонией и бодростью! 💙 00:00 Вступление 00:13 Упражнение №1 01:45 Упражнение №2 03:01 Упражнение №3 04:05 Упражнение №4 05:14 Упражнение №5 06:38 Упражнение №6