СУПЕР МЕТОД ОСТАНОВИТ СТАРОСТЬ
Всем привет! Еще древние китайцы выяснили, что старение организма обычно начинается с ног. Это связано с тем, что на них в течение жизни выпадают огромные нагрузки, связанные с давлением тела.
Эти же мудрецы разработали ряд приемов и упражнений, которые укрепляют здоровье ног и задерживают старение организма. Вот эти приемы:
1. Больше ходите босиком. Особенно полезно периодически ходить на пятках, на носках, внутренней и внешней стороне стопы. Это снимает застой крови, укрепляет мышцы и связки стоп.
2. Бейте стопы ног. Делать это можно при помощи деревяного или резинового молоточка, скалки или пустой бутылки. Сначала бить нужно легонько, по месту, расположенному сразу за пальцами ног. Затем, по мере привыкания, силу ударов можно увеличивать. Такое упражнение эффективно снимает застойные явления, улучшает местное кровообращение.
3. Регулярно массируйте точку юн-цюань, которая расположена в своде стопы. Это поможет снять мышечные спазмы и улучшит кровообращение. Точка находится в середине свода стопы, сразу за пальцами. Необходимо несильно нажимать на нее без перерыва 20 раз, вначале на одной, затем на другой ноге. Делать упражнение рекомендуется дважды в день, утром и вечером.
4. Больше ходите, гуляйте на свежем воздухе.
5. Делайте контрастные обливания холодной и горячей водой. Это улучшит кровообращение, повысит тонус, замедлит процессы старения.
Если у вас по утрам ноют стопы ног и первые шаги после пробуждения даются с трудом, то возможно у вас начинается артрит или артроз суставов. В этом случае необходимо немедленно обратиться к врачу и пройти обследование. Чем раньше будет начато лечение, тем лучше будет его результат.
Здоровья Вам и Вашим близким!
31,370 view
223
94
4 weeks ago 00:01:04 1
Удаленная работа на дому на английском 🎯 Подработка перевод статей
4 weeks ago 00:12:07 1
Как правильно пожарить мясо. Вкусная Свинина на сковороде.Мясо получается нежнейшее по этому рецепту
4 weeks ago 00:01:04 1
💳 Заработайте быстро и просто
4 weeks ago 00:07:50 1
Золото или железо в растворе, супер средство определения.
4 weeks ago 00:01:00 1
ОНЛАЙН МЕТОДИКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВНУТРЕННИХ РЕСУРСОВ.
4 weeks ago 00:38:13 1
Супер простой способ КАК ОТКРЫТЬ ЧАКРЫ [ БЕЗ МЕДИТАЦИИ и МИСТИКИ ]
4 weeks ago 00:04:02 1
СУПЕР СПОСОБ РИСОВАНИЯ без опыта, без планшета, без procreate | Stable Diffusion Pony
4 weeks ago 01:08:54 1
Как Легко Справится с Любой Жизненной Ситуацией! Совет Супер Психолога! l НИКОШО и Толле
4 weeks ago 00:01:04 4
🚀 Как заработать в интернете консультации ☑ Работа на дому руками от частных заказчиков 😎
4 weeks ago 00:11:02 1
7 Правил Здорового Образа Жизни - Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы.
4 weeks ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
4 weeks ago 00:22:26 1
🔥НОВЫЙ МЕТОД ✔БЕЗ ОТВЕРСТИЙ В ЦЕНТРЕ👍 ИДЕАЛЬНЫЙ Ровный овал.
4 weeks ago 00:09:29 1
Сегодня для всех открывается - Новый путь.
4 weeks ago 00:10:01 1
Осеннее Равноденствие ведёт к Божественным чудесам.
4 weeks ago 00:01:00 1
Почему всё так? | Мнение психолога Татьяны Мужицкой #мужицкая #психология #юмор #можно #интервью
4 weeks ago 00:01:00 1
СУПЕР СРЕДСТВО В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД ✅ #рецепты #советы #андрейника #лайфхаки
4 weeks ago 00:10:03 1
ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЭТОГО СРЕДСТВА ТОМАТОВ ЗАВЯЖЕТСЯ В 10 РАЗ БОЛЬШЕ!СУПЕР ПОДКОРМКА!!!
4 weeks ago 00:00:51 1
Супер технологии в сельском хозяйстве
4 weeks ago 00:08:05 1
Новый способ приготовить яйца на завтрак! Супер быстро и вкусно
4 weeks ago 00:02:25 1
Новая методике развития человека, онлайн тренировки Super Jump
4 weeks ago 00:59:07 1
Революция в науке. Анализ цикла катастроф 12000 лет. Михаил Арушанов
4 weeks ago 00:29:23 1
СЕНСАЦИЯ ОТКРЫТИЕ НАСТОЯЩЕЙ ИСТИНЫ СМОТРЕТЬ ВСЕМ | Абсолютный Ченнелинг
4 weeks ago 00:06:22 704
Обновленные муслиновые круги Gtool. Для полировальных машин и УШМ.
4 weeks ago 00:04:34 1
Очистка серебра в домашних условиях!Как очистить столовое серебро!Супер рабочий метод чистки серебра