КОРЕШКОВЫЙ СИНДРОМ. Упражнения, помогающие убрать боль при корешковом синдроме. Дмитрий Климов

КОРЕШКОВЫЙ СИНДРОМ. Упражнения, помогающие убрать боль при корешковом синдроме. ▶ Запись на консультацию к Дмитрию Климову в Москве: Сегодня поговорим о корешковом синдроме. Очень частая проблема, возникающая у современного человека. Почему? Правильно! Гиподинамия, перекос таза, малоподвижный образ жизни. Что делать? Во-первых, упражнения, которые можно использовать в качестве профилактики корешкового синдрома. А также на начальных этапах, когда он только возникает и бывает очень и очень больно. Нужно лечь на горизонтальную поверхность, можно взять такой коврик, положить и лечь. Ножки обязательно согнуть, поясницу прижать. При этом стараемся подбородок опустить тоже немножко. И вы почувствуете уже, как ваш позвоночник натягивается. Руки кладем ровненько. Что же можно сделать из этого, так скажем, положения? Все очень просто! Вы начинаете просто одну ногу вытягивать и потом поднимать. Потом вторую ногу вытягивать и поднимать.