Выход из медитации часть 2

Основной принцип заключается в том, чтобы выходить из медитативного состояния очень плавно. В самом конце практики слегка пошевелите пальцами рук и ног, затем можно спокойно потянуться вверх. При этом по желанию руки скрепляются в «замок» над головой, а тело раскачивается медленно влево и вправо. И только после того, как вы опустите руки вниз, можете открывать глаза. Когда открываете глаза, сразу почувствуйте себя бодрым, активным, готовым к началу лучшего дня в вашей жизни.