Day 22. Look Better Naked -- Advanced.

Ставим таймер на 12 интервалов по 50 секунд и 10 секунд между ними. 1) 3 Point Surfer Jumps 2) Push-ups & Cross Kick 3) Pull Up & Bent Knee Oblique Twist – using the Pull Up Bar 4) Elevated Plank Spider Knee & Push Up – Using the BodyRock Equalizer & Stability Ball Бонус на пресс! Ставим 3 интервала на таймере по 50 секунд и 10 секунд между ними. 1) Oblique Plank Drop & Knee To Elbow Touch – Left Side 2) Oblique Plank Drop & Knee To Elbow Touch – Right Side 3) Overhead Abs, Press & Twist – Using the Pink Sandbag Еще больше тренировок в нашей группе Будьте здоровыми, красивыми и сильными!