Да, в стопе очень много суставов и мелких мышц.
Да, у стопы есть потенциал для большого количества «маленьких» движений.
Да, все они должны хорошо происходить.
Но эта суставная гимнастика, которая мобилизирует суставы стопы, хотя и выглядит полезно, но в долгосрочной перспективе - бессмысленна. ☝️
Если мы возьмём человека, который делает эту гимнастику ежедневно, и сравним с человеком, который просто ежедневно использует стопу по назначению - ходит, бегает, поднимает тяжести, то последний вероятно будет гибче, сильнее и в целом “функциональнее“ в контексте стоп.
А главное, его утро пройдет более интересно и осмысленно 😁
Лучше потратьте это время на близких, ароматный кофе и рассказы Чехова. 🤗
Жизнь так коротка, так ценна и так удивительна, чтобы тратить ее на бесполезные лайфхаки от мусорного ЗОЖ.
__________
Чтобы быть уверенным в своем утре, подписывайся на НаучОбзор - портал с исследованиями по питанию, тренингу, реабилитации и ЗОЖ на
#зож #фитнес #йога #тренировка #здоровье #тренажёрка #восстановление #сила #выносливость #гибкость
15 views
295
57
3 hours ago 06:28:07 1
Что будет после смерти с нами, Жизнь после смерти, Жизнь после жизни, полный фильм
5 hours ago 00:03:36 1
ЭТО ПОДНИМАЕТ ДУХ! - сказал батюшка Иоанникий. Творческая студия Чихачево ютуб-канал.
6 hours ago 00:01:01 3
👵 Болит затылок головы причины давление повышенное ⚠ Показатель нормального артериального давления
8 hours ago 01:57:01 1
Эти мифы о здоровье КРАДУТ ГОДЫ ЖИЗНИ! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.
9 hours ago 00:00:14 147
Когда утро привычно начинается с кофе, то это воспринимается, как обычная рутина
9 hours ago 00:01:43 16
Доброго утра!
9 hours ago 00:11:21 1
И снова наступила здоровая суббота!
10 hours ago 00:00:55 1
1 МИНУТА утром и спина НЕ БОЛИТ! #упражнения #утренняязарядка #здоровье
15 hours ago 00:01:01 1
🤥 ЛФК ПРИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ ⚠ ОТ КОФЕ ПОВЫШАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ ЧТО ДЕЛАТЬ
16 hours ago 00:01:01 1
🌡 ГИПЕРТОНИЯ ЧТО ЭТО ЗА БОЛЕЗНЬ СИМПТОМЫ 💊
16 hours ago 00:01:20 1
С добрым утром 💖будьте здоровы ,счастливы,любимы💞
17 hours ago 00:00:13 8
Здоровый ритм™
17 hours ago 00:13:35 1
Вода с лимоном натощак — самое полезное утро для организма! / Как лимонная вода влияет на здоровье?
19 hours ago 00:21:32 1
ЗРЕНИЕ - Точки для глаз - Му Юйчунь о здоровье глаза
19 hours ago 00:35:15 1
Ларвик: как живёт и выглядит обычная норвежская провинция
20 hours ago 00:01:47 1
обычное утро
21 hour ago 00:48:31 1
Экскурсия на киностудию «Юнивёрсал» в Лос-Анджелесе. Последний день в США.
22 hours ago 00:01:20 2K
Дымка .
23 hours ago 00:26:46 1
ПОРЧА на ГЕРПЕС. Снимаем порчу. Ритуал от порчи. Ритуал на здоровье.
4 hours ago 00:02:37 1
ДЕТСКИЙ ОПРОС ПРО ЗДОРОВЬЕ
23 hours ago 00:49:56 11
Загадки подсознания. Здоровье
1 day ago 00:01:11 1
«Стрелка из Перми» обезвредил обычный госавтоинспектор