4 октября 2023 г.

Большинство людей стремящихся похудеть прыгают от одного метода на другой, снова и снова, одно ,второе, третье⠀ ⠀ Проблема в том что они борются не стем врагом и не находят настоящую проблему⠀ ⠀ Избыточный вес является симптомом.⠀ Симптом это показатель чего-то другого⠀ Вес преподносят часто как настоящую причину, ⠀ ⠀ мол, похудейте и проблемы со здоровьем уйдут.⠀ Нужно найти настоящую проблему.⠀ Причину и следствия⠀ ⠀ ⠀ Я пользуюсь маленькой хитростью:⠀ Я спрашиваю “ Когда вы начали набирать вес“ ?⠀ Когда у вас начал появляться этот упрямый жир на животе?⠀ ⠀ Следующий шаг:⠀ “Что произошло прямо перед этим?“⠀ Какой-то стресс?⠀ Потеря близкого человека?⠀ Была ли беременность?⠀ Развод?⠀ Физическая травма?⠀ Было ли изменение рациона?⠀ ⠀ Избыток эстрогенов, гипофункция щитовидки, проблемы с пищеварением, нужно выяснить..⠀ ⠀ Разным телам нужны разные способы решения.⠀ ⠀ Часто бывает что дело в стрессе.  Люди часто зацикливаются на еде или тренировках , но не кто не уделяют внимание стрессу