ДЕЛАЙ за КОМПЬЮТЕРОМ и РУЛЁМ!!!

Для всех, кто проводит много времени за рулём или за компьютером, этот очень простой комплекс помогает снять усталость и перенапряжение в спине. Всего 5-7 минут!!! ---------------------------------- Тайминг Поясничный отдел 01:12 - весы 02:18 - маятник 03:20 - подкручивание таза Грудной отдел 04:00 - вращение плечами 04:37 - вращение грудным отделом 05:08 - скручивание Шейный отдел 06:14 - вытяжение 06:51 - вращение головой 07:39 - самомассаж ————————- МОЙ КАНАЛ С УПРАЖНЕНИЯМИ - ------------------------------------------------------------------------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: ------------------------------------------------------------------------------- ТЕЛЕГРАММ: ............................................................................... Для сотрудничества: @ МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!