ABS WORKOUT | NECK FRIENDLY | ROKSA SIMS

10 min intense lower ab routine🔥 If You want to train your abs, but with the usual workouts you suffer from neck strain, this one might work perfectly for you! Tell me how you like it🙃 Free workout programs ⬇️ ❤️ Support us on Patreon ------------ 10-ти хвилинний інтенсивчик на прес. Особливий акцент на низ живота🥰 Якщо при звичайних тренуваннях на пресс ти відчуваєш напруження в шиї, цей комплекс спеціально для тебе 🙃 Програми тренувань ⬇️ ❤️ Підтримуй нас на Patreon ------------ PROGRAM: 00:00 - 00:13 Start 00:13 - 00:54 Leg scissors variarion 00:54 - 01:34 Leg raises variarion 01:34 - 02:15 Alternate Straight Leg Lower 02:15 - 02:54 V-crunches variation 02:54 - 03:35 Si