Йога. Как правильно выполнять Халасану

Это видео расскажет вам о том, как правильно и безопасно выполнять одну из базовых в йоге асан - Халасану. Халасана в переводе с санскрита означает поза плуга. Часто эту позу называют еще Випарита Дханурасана, что в переводе Поза перевернутого лука. Халасана помогает нам хорошо вытянуть позвоночник. Но стоит отметить, что начинающие испытывают сложности с тем, чтобы поднять таз и увезти ноги за голову. Это видео расскажет, как обезопасить шею во время выполнения Халасаны.