Учимся дышать! Пилатес для начинающих “Дыхание жизни“. Упражнения для восстановления после ковид
Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат 🌿
В каждом курсе тебя ждут разнообразные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, занятия для лица, соматика и многие другие), а также полезные мастер-классы, лекции по анатомии и физиологии и многое другое.
В результате курсов ты научишься качать пресс без “домика“ и боли в шее, комплексно укрепишь тело, влюбишься тренировки и сделаешь тело легким и здоровым 🌸
Ознакомиться с программой курсов, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте Занимайся в удовольствие и до встречи на коврике! ❤️
_________________________________________
Попробуйте этот бережный пилатес, который научит вас дышать полной грудью. Я покажу лучшие дыхательные упражнения и пилатес движения для улучшения дыхания, восстановления легких при/после коронавируса, избавления от боли и напряжения, а также избавления от стресса.
В дополнении к этому видео посмотрите:
👉🏻Дыхательная гимнастика
👉🏻Мягкий пилатес для здоровья
👉🏻Лекция PRO ДЫХАНИЕ
_________________________________________
👉🏻Все курсы
👉🏻Стать спонсором канала
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб @VVPROFITNESS/featured
Телеграм
Инстаграм
Сайт
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа “подходит ли комплекс при расслоении сетчатки“ или “можно ли мне эту йогу при остеопорозе“ я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
8 views
239
69
3 months ago 00:25:55 1
Как ФСБ вас СЛУШАЕТ и КОНТРОЛИРУЕТ - Ментальная война.
3 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
3 months ago 00:03:33 1
Ногу Свело! - Поколение Z
3 months ago 00:20:02 1
Как живёт Глава Даркнета. Как стать умным - Метод Мориарти.
3 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
3 months ago 00:13:23 1
Особенности секса после 40. Мнение сексолога
3 months ago 00:11:07 1
Как брать высокие ноты за 10 минут и научиться петь круто и красиво! ТОП супер упражнений и распевок
3 months ago 00:44:50 1
Часть 63 цикла бесед иерея Константина Корепанова “Раскрою я Псалтырь святую...“ ()
3 months ago 00:09:48 1
Полезен ли МИНЕТ? И если ДА — то для кого больше?
3 months ago 00:00:31 1
УЧУ ДЕВОЧЕК ДЫШАТЬ ЛОТОСОМ #бали #энергия #тренинг #мантра #медитация
3 months ago 00:12:10 1
Прозрение. Светодиодная лампа. Пирамиды Мелхиседека. Мантра семинолов И О Хо Э - Хи И И И!
3 months ago 00:11:42 1
ОН будет тебя любить, даже после 60 ЛЕТ… Как всегда оставаться для него ТОЙ САМОЙ?
3 months ago 00:15:03 1
Учу вас дышать: успех, власть, сила. Измени свою жизнь навсегда. Мориарти.
3 months ago 00:01:08 1
Выход в Астрал. Как правильно дышать - дыхательные и энергетические практики для выхода в астрал
3 months ago 00:14:56 1
Слово Иисуса Христа “У вас будет встреча с Богом. Блаженство“ г. Апостол Слова
3 months ago 00:31:48 1
В поисках Города Богов. Часть 3. Эрнст Мулдашев
3 months ago 00:11:40 1
Эрекция будет как у 18 летнего! Как укрепить мужское здоровье
3 months ago 00:13:01 1
Поняв ЭТО про СЕКС твоя жизнь изменится навсегда! Почему об этом никто не рассказывает?
3 months ago 00:04:00 1
Иммунтик. Серия “Закаливание“. 0+
3 months ago 00:22:17 1
5 игрушек для взрослых, которые на 200% стоят своих денег! Обзор сексолога 18+
3 months ago 00:10:47 1
5 отличий мужской и женской психологии за 11 минут. ЭТО УЖЕ ПОРА ПОНИМАТЬ!
3 months ago 00:11:59 1
Ошибки мужчин в кунилингусе. Как научить его правильно лизать?