Талия

Вдохните ! Завяжите пояс или шнурок на талию, занимается своими делами и через 30-40 мин снимаем. Как только мышца ослабевает , живот вываливается и в него впивается пояс. Вы автоматически втягиваете его! Полезно ходить в платьях - футляр, носить пояс на платье, это держит мышцы живота в тонусе