Рывок + мельница: 16кг/44+45/10’💪🏻

Сначала хочу поздравить прекрасную половину гиревого сообщества с наступающим Международным Женским Днем и пожелать, быть счастливыми, любить и быть любимыми! Сегодня был очень-очень занятый день, и я до самого последнего момента не был уверен, что удастся отснять и выложить воскресную комбинацию. Но все-таки я сделал это! В этот раз хочу предложить вашему вниманию связку рывок мельница. Выполнил с гирей “Демон“ весом 16кг от Heavy Metal. Получилось 44 45 повторений. Работал на качество: старался каждый раз выполнять фиксацию после рывка и после мельницы, касаться ладонью пола и держать ноги прямыми.