МЫ ЗАВИСИМЫ | Прокрастинация и цифровая зависимость

👇🏻Наш Telegram: __________ Цифровая зависимость в моих глазах является одной из самых крупных социальных проблем в мире, особенно для молодого поколения, которые с малых лет проводят время с телефоном в руке. Прокрастинация уже становится вечным спутником для многих людей, в том числе и для меня. В этом видео вместе с психологом мы рассуждаем на эту тему и делимся опытом о том, как хотя бы в малой мере преодолевать этот недуг __________ 👉Поддержать нас материально - 👉Наш Telegram - __________ Эпизоды: 00:00 - Суть Проблемы 02:20 - Страх Как Основа Прокрастинации 03:40 - Квадрат Эйзенхауэра 04:21 - Стимул и Реакция 05:13 - Тайм Менеджмент 06:22 - Спорт и Физкультура 07:30 - Постоянная Занятость 10:39 - Дыхательные Упражнения 12:37 - Зависимость От Клубнички 14:30 - Причём Тут Дофамин? 17:18 - Про Вознаграждения