ABC анализ: как глубже понять себя с помощью простого психологического инструмента КПТ

Как понимать себя? Простой психологический интрумент из КПТ - ABC анализ В этом видео мы рассмотрели простой и эффективный инструмент из Когнитивно-Поведенческой Терапии (КПТ) — ABC анализ. Узнаем, как этот метод может помочь в понимании себя, анализе действий и личностном развитии. Если интересно, ставьте лайк, подписывайтесь на канал и делитесь видео с теми, кто ищет простые психологические инструменты для лучшего понимания себя в контексте Когнитивно-Поведенческой Терапии.