Как правильно делать наули - королеву всех йогических чисток?

Йога-ретрит от #Sunsurfers c Романом Нарейко: 🍃 Йога-марафон в режиме онлайн от #Sunsurfers: 🍃 Telegram-канал с актуальными новостями и текущими проектами #Sunsurfers: 🍃 ------ Наули (в переводе с санскрита «волна») — важнейшая практика из серии Шаткарм. Эта техника, предназначенная для массажа всего живота посредством сокращения и перекатывания брюшных мышц, помогает привести в баланс все три доши в организме и устранить проблемы с пищеварением. Роман Нарейко даёт пошаговую инструкцию и объясняет мельчайшие нюансы подготовки и правильного выполнения наули.