Комплекс 1. Тренировки.PRO: Фингерборд, мунборд, полусферы, параллетсы. - Дмитрий Шарафутдинов
Федерация скалолазания России запускает проект «Тренировки.PRO». Это серия роликов с комплексами упражнений, выполненных на специализированных мобильных тренажерах. Данное оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено федерацией спортсменам сборной России. «Тренировки.PRO» предназначен для того, чтобы спортсмены могли грамотно, безопасно и разнообразно выстроить тренировочный процесс в режиме самоизоляции. Видео выкладываются в открытом доступе. Поэтому воспользоваться методиками выполнения могут все скалолазы, имеющие в своем арсенале аналогичное оборудование.
В роли инструктора выступает тренер сборной России, четырехкратный чемпион мира в дисциплине «боулдеринг» Дмитрий Шарафутдинов. Он представит 8 комплексов упражнений. В первом выпуске продемонстрированы разнообразные висы на фингерборде, мунборде и полусферах, разные виды отжиманий на паралетсах. К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие. Внимательно слушайте рекомендации инструктора, который предлагает вариативность выполнения отдельных упражнений, а также объясняет, в каком случае они противопоказаны.
Проект «Тренировки.PRO» стал логичным продолжением серии роликов «Тренировки со скалолазом». В апреле 14 титулованных спортсменов представили свои занятия ОФП в домашних условиях с минимальным использованием спортивного оборудования или вовсе без него. Этот проект был рассчитан на более широкую аудиторию. «ТренировкиПРО» ориентированы на СФП представителей скалолазания.
18 views
1872
571
3 weeks ago 00:00:00 1
【Horizon Zero Dawn】Бостон-Динамикс юрского периода | Стрим 1
3 weeks ago 00:56:00 1
“Он никогда не выходит из себя!“ // КУРГИНЯН про Путина, теракт в “Крокусе“ и украинский след
3 weeks ago 00:09:21 1
Новый ТОС-3«Дракон», броневик «Титан», карабин от BespokeGun, ПАК «Прометей» и нейросеть VS Leopard
3 weeks ago 00:15:27 1
Baking in Substance 3D painter 8.3 | Adobe Substance 3D
3 weeks ago 01:01:50 1
Владимир Маяковский / Самый модный поэт революции / Личности / МИНАЕВ
3 weeks ago 00:27:11 1
Как Быстро и Дешево Купить Квартиру в Сочи! Уникальные Подробности о городе Сочи большое интервью
3 weeks ago 00:21:31 1
30 марта 2024 Нефтеюганск фестиваль “Единое Братство“ 3 сезон
3 weeks ago 00:16:17 1
Раскрой свой ДАР: Интуиция, ясновидение и магические способности
3 weeks ago 00:00:10 1
🏭 По многочисленным просьбам ЧЕРЕПОВЕЦ Встречаем!) #городгерой #череповец #вологодскаяобласть
3 weeks ago 00:08:05 1
Нарушения ритма сердца. Комплекс лучших упражнений
3 weeks ago 01:19:12 1
Власть скрывает ситуацию! Еще 4 дамбы!!! МЧС, аресты и мобилизация
3 weeks ago 00:11:01 1
Год семьи. Театрализованный праздник Знакомство с Морской страной. Интервью с организатором
3 weeks ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 weeks ago 00:25:32 1
Медово-горчичный цыпленок с полентой и салатом из сырых кабачков | Дежурный по кухне
3 weeks ago 01:00:15 1
Возраст не помеха! Становись красивее, здоровее и стройнее с каждым годом!
3 weeks ago 02:27:28 1
Тренировка 13 апреля 2024 СБ
3 weeks ago 00:57:26 1
Наталья Земцова | БУЛЛИНГ И ХЕЙТ | Как вести себя с хейтерами, агрессоры и жертвы | ВИНИШНИК
3 weeks ago 01:03:27 1
КОМПЛЕКСЫ ИЗ-ЗА ВНЕШНОСТИ | Лишний вес, ринопластика, старение | ВИНИШНИК
3 weeks ago 00:01:36 1
Powerhouse Trio: Chris Dave, Robert Glasper & Derrick Hodge
3 weeks ago 01:00:30 2
Почему все пьют яблочный уксус?! Чем он полезен и кому строго нельзя?!
3 weeks ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
3 weeks ago 00:27:00 1
Ознакомительный тур | Любители костра и песен | Северный Кипр
3 weeks ago 00:38:41 1
ИГРАЕМ НА НОВЫХ ЛОКАХ! 2 СЕЗОН 5 ГЛАВА В Fortnite! Взяли топ-1!