Хотите иметь крепкое тело? Мышцы ни при чем! Все дело в фасциях! 👀
Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊
Признаки дефицита и польза ВИТАМИНА D3. Скачать материалы БЕСПЛАТНО 👉
9 фактов о фасции, которые повергнут вас в изумление. Что такое фасция? Фасция – это особая пассивная ткань, которая, словно упаковочная пленка, оборачивает разные части тела. Есть разные упражнения на фасции, для того чтобы была ровная осанка, например. Да, многие думают, что самое главное – это мышцы, не обращая внимания на фасции. А это в корне неверно. Если хотите иметь крепкое тело, вам необходимы упражнения на фасции.
_____
Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ от Доктора Берга 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) 15 Minute Arm Burnout (weightless upper body workout)
2) 5 MIN mobility exercises for the lateral fascia chains | Muscle length training | BLACKROLL®
3) SOLID ARMS & SHOULDERS | 30 minute strength workout with dumbbells
0:00 - что такое фасция;
1:46 - структура фасции;
2:55 - как работать с фасцией;
5:17 - секрет восстановления фасции.
9 фактов о фасции, которые повергнут вас в изумление. Что такое фасция? Фасция – особая пассивная ткань, которая, словно упаковочная пленка, оборачивает разные части тела.
1. Фасция – это ткань, которая окружает каждую мышцу в теле.
2. Фасция отвечает за осанку.
3. Фасция адаптируется к окружающим условиям.
4. Маленькие клетки, из которых состоит фасция, называются фибробластами. Они могут перемещаться по телу. Они образуют так называемое основное вещество, которое обеспечивает смазывание и движение.
5. Фасция тесно связана с иммунной системой.
6. Фасция становится жесткой из-за недостатка движения.
7. Фасция охватывает все тело с головы до пят. Вот почему вы часто можете облегчить боль, связанную с натянутой или воспаленной фасцией, путем фасциальных манипуляций в других частях тела.
8. Фасция важна для равновесия и координации.
9. Фасция может изменять свои физические свойства. Она может становиться то очень жесткой, то очень эластичной.
Фасция реагирует на структурные изменения в теле, если только вы не получили травму. Секрет восстановления фасции связан с выполнением динамичных движений в разных направлениях, чтобы не повторять одно и то же движение снова и снова.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 17 июня 2024 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#фасция #фасции #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
25
6
5 months ago 01:43:12 1
Как язык тела влияет на результаты в жизни? Валентин Шишкин про считывание людей и слив энергии
5 months ago 00:07:20 1
New Я Строгиномам 3.0: фотосет в стиле Шанель, урок по этикету
5 months ago 00:53:34 1
ВЫ ЖЕ НА СВО ЗАРАБОТАЛИ?
5 months ago 00:24:58 1
Умопомрачительные рекорды Cannonball Run: гонки через континент со средней скоростью под 200 км/ч!
5 months ago 00:56:28 1
Как построить идеальные отношения - секреты известного психолога
5 months ago 00:01:40 1
Кому ЗАПРЕЩЕНО Двойное Гражданство? | Запрет Второго Гражданства. Кому нельзя иметь второй паспорт?
5 months ago 02:51:46 1
Разговор с тем, кто поддерживает армию России / The supporter of Russian troops
5 months ago 00:26:17 1
АСД-2 фракция. Как работает? Можно ли ей лечить болезни кожи и рак? Научные данные от онколога
5 months ago 00:18:17 1
Самая скрываемая тайна России - климат
5 months ago 01:02:09 1
Razvedos про проблемы на войне ошибки на СВО война на Украине Разведос интервью Ледоруб
5 months ago 00:01:29 1
Путин: Приватизация шла под контролем ЦРУ
5 months ago 00:59:14 1
Уникальный православный фильм УТЕРЯННАЯ ДОБРОДЕТЕЛЬ!
5 months ago 00:33:38 1
Юрий Шатунов. 2014г. Передача “Миллионер из трущоб“. Фрагменты.
5 months ago 00:06:07 1
СРОЧНО! Сауль Альварес СДЕЛАЛ ЗАЯВЛЕНИЕ О РЕВАНШЕ С ... | Дмитрий Бивол - Артур Бетербиев БОЙ
5 months ago 00:37:52 1
Почему оно возникает, как избавиться от обид?
5 months ago 00:19:00 1
Лучшие продукты для очищения сосудов и здоровья сердца🔥
5 months ago 00:20:28 1
КАКУЮ КАТУШКУ МИШИНА ВЫБРАТЬ?
5 months ago 00:16:13 1
«Самый богатый человек в Вавилоне». Джордж Клейсон. Книга за 16 минут.
5 months ago 01:50:21 1
Николай Цискаридзе - про Первый канал, эмигрантов, национализм и разворовывание бюджетов
5 months ago 00:02:20 1
“БЕРЕГИ СЕБЯ, ЭТО ВАЖНО!“ Автор Ира Долинная. Читает Nataliya Prokoshina
5 months ago 00:22:23 1
Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!
5 months ago 00:05:07 1
Что такое сетевой маркетинг? Сетевик - профессия 21 века
5 months ago 00:18:37 1
Оскар Уайльд. Образцовый миллионер. Рассказ. Год написания 1891. Аудиокнига
5 months ago 00:50:14 1
СТАНЬ СВЕРХЧЕЛОВЕКОМ | Мастер Шаолинь Ши Хен И | Концентрат Мудрости