На улице дождливо - повод квартирного кача !!! 🤟🤟🤟

1) Жим штанги лёжа 80 кг 10 подходов по 6-8 повторов ; 2) Тяга гантели аполлон аксель 40 кг с ( расширителем грифа ) на разы ; 3 ) Заброс штанги 60 кг на грудь 5 подходов по 6-10 повторений : 4) Подъем штанги 25 - 55 кг на бицепс на разы 💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#ленинградец#атлетическаягимнастика#домашняятренировка#штанга#гантель#жимштангилежа#васильевскийостров#жимлежа#василеостровскийрайон#подъемнабицепс#забросштангинагрудь#подъемштангинагрудь#фитнесдома#силоваятренировка#здоровье#долголетие#дисциплина#аполлонаксель#силахвата#хват#сила#домашниитренировки#мотивация#домашнийкач