Очень хорошее упражнение при острых болях в спине

В данном видео я показываю хорошее упражнение при острых болях в спине. Этим упражнением хочу поделиться с вами ,оно мне помогало снимать острые боли при грыже и протрузии. Также снимает хорошо нагрузку в спине. ______________________________________________________ СНЯТЬ ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА УБРАТЬ ОСТРУЮ БОЛЬ В СПИНЕ (ИШИАС) УБРАТЬ ГРЫЖУ ДИСКА (КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ) ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕИ ПОДПИШИСЬ НА Мой канал на ютубе: ДО СКОРОЙ ВСТРЕЧИ .БЕРЕГИТЕ СВОЮ СПИНУ !!!