Упражнение на растягивание ягодичных мышц.

Ход выполнения: Исходное положение - стоя, ноги вместе, спина прямая. Согните правое колено, наклоните таз в левую сторону, руки в опоре на бедро. Повторите упражнение в другую сторону. Задействованные/Тренируемые мышцы: Растягиваются ягодичные мышцы. Продолжительность: 3 мин.