Девочки специально для вас!

Делюсь с Вами обещанным видео тренировки ягодичных ??? 1. Суперсет - выталкивание платформы в гравитроне 40кг*30 повторений*5 подходов - махи в кроссовере 20 кг* 30*5 2 Суперсет - приседания Сумо с гирей на подставках 24*25*5 - румынская тяга в кроссовере в широкой постановке ног 40*30*5 3. Суперсет - обратная гиперэкстензия в Смите 10*20*5 - отведение сидя, корпус отклоняем слегка назад 60*30*5 Мегаобъём ягодичных после тренировки Вам обеспечен!☝️ Качайте свой ? качественно!??