Как внедрить навык дисциплины с телом, в жизни и любимом деле

Рассказываю как самостоятельно внедрить дисциплину в свою жизнь с помощью простых инструментов. Тайминг: 00:00 - 1:45 Знакомство 1:46 - 3:30 Что такое дисциплина? Почему сила воли не работает? 3:31 - 7:00 Отдых vs Работа. Как найти баланс сфер своей жизни? 7:01 - 12:30 Зачем нужно расписание и какая в этом польза? Как жить в удовольствии и получать радость от всего чем занимаешься? 12:31 - 22:45 Практика. Как самостоятельно внедрить навык дисциплины и планирования. Как перестать жить на автопилоте? 22:46 - 28:25 Пять шагов, чтобы стать дисциплинированным. Как помочь себе избежать саботажа. 28:26 - 32:00 Как определить свою истинную цель и начать действовать? 32:01 - 37:40 Практика «Идеальный день». 37:41 - 46:55 Ритуалы и инструменты, которые заряжают день. 46:56 - 53:25 Итоги и ответы на вопросы.