Запеканка из куриного филе. Для стройной фигуры, можно даже вечером! За 5 минут Вашего времени.

Рецепт вкусной, полезной и очень сытной запеканки, которая не повредит фигуре. В ней много белка, а ее приготовление займет всего 5 минут Вашего времени, далее можем идти заниматься своими делами - готовку продолжит плита или духовка. Всем приятного аппетита, здоровья и красоты! __________________________________________ 📄 Ингредиенты: ✅ Яйцо – 4 шт. ✅ Куриное филе – 300 грамм (можно меньше, но лично мне хочется, чтобы было больше белка) ✅ Овощи – 100 г. (у меня 1 помидор и 50 г. замороженных перцев) ✅ Грибы – по желанию и по вкусу (у меня 50 грамм нарезанных замороженных шампиньонов) ✅ Сыр – по вкусу, нужен для посыпки (у меня 50 грамм) ✅ Паприка, соль, зелень, любимые специи по вкусу ❗️ Для Кето и LCHF варианта можно добавить больше сыра/выбрать более жирные виды мяса ❗️ Для повышения углеводов можно добавить вареной гречневой крупы около 60 грамм или даже больше. Вес ~ 600 г. Пи