Легкий фитнес дома разминка дома

Упражнения данной подборки ориентированы на начинающих. Вы можете мягко и безопасно провести тренировку в домашних условиях. выберите 2-3 упражнения. Повторите их не более 10 раз в медленном темпе. Посторайтесь работать осознанно с включенностью в процесс. Ваше внимание должно быть сконцентрирвано. Такие тренировки снимут стресс, оздоровят тело, дадут больше энергии. Небольшая разминка перед выполнением упражнений. Добавьте упражнения для шеи. Повороты головы из стороны в сторону, полукруг впереди. Наклоны в стороны