Консультант по детскому сну | Kateformom

Кто-то говорит, что после плавания дети спят «без задних ног». Но после недавно прошедшей консультации я вижу обратное — такая нагрузка может быть избыточной или несвоевременной для ребенка, на фоне чего сон наоборот ухудшается: 1️⃣ Избыток активности, впечатлений и сенсорных стимулов могут «тонизировать» нервную систему, вызывая перевозбуждение и переутомление. 2️⃣ Нередко плавание сбивает привычный график кормлений. К тому же переутомленному ребенку бывает сложно успокоиться, даже когда ему предлагают грудь. 3️⃣ Поездка в бассейн к запланированному времени часто не совпадает с потребностями малыша. Например, время для сна, а приходится бодрствовать, да еще и активно. Или езда на машине туда-обратно создает лишние микросны, из-за чего ребенок копит еще больше усталости к вечеру. 4️⃣ Или обратная ситуация — когда малыш уходит в дооолгий сон после большой нагрузки, а затем пропускает вечерний сон, перегуливая до отбоя. Пропуск кормлений, переутомление и «поплывший» ритм являются главными причина ухудшения ночного сна — ребенок может просыпаться чаще, спать беспокойнее (полночи вошкаться), «висеть» на груди. 🔥 Эти и другие причины плохого ночного сна, а также способы их устранения я описала в гайде о ЧНП. Получить доступ к нему можно, написав в комментариях слово «ОБЗОР». Поделитесь, «ходит» ли ваш малыш на плавание? Как это отражается на его сне?