Олег Брагинский. ТРАБЛШУТИНГ 375. Эффективная медитация

C Олегом Брагинским – об эффективной медитации. Олег Брагинский – основатель Школы траблшутеров, автор 11 видеокурсов, 100 вебинаров, 50 книг и 1’000 статей. Руководил 200 проектами в 26 индустриях 50 стран. Один из наиболее просматриваемых людей планеты сети деловых контактов LinkedIn. 00:00 Вступление #Траблшутинг 00:41 Определение понятия «медитация» 01:56 Кому и для чего нужна медитация? 03:16 Конечная цель медитации 04:38 Механика действия медитации 05:57 Роль разума, души и тела в медитации 07:26 Формы медитации 08:48 Правила эффективной медитации 09:05 Ошибки, снижающие эффективность медитации 09:35 Этапы подготовки к медитации 10:11 Результат медитации 11:11 Как часто стоит практиковать медитацию? 12:29 Отношение к медитации на Западе и Востоке 13:42 Особенности медитации для женщин и мужчин 15:22 Что говорит наука о медитации? 16:55 Как обучаться медитации? 17:35 Необходимость поездки на Восток для обучения медитации 19:35 Особенности медитации в разных странах 20:36 Кейсы из практики Олега Брагинского 21:48 Лайфхаки медитации 22:42 Рекомендации по теме «Эффективная медитация» Олег Брагинский в YouTube: Олег Брагинский ВКонтакте: Олег Брагинский в Интернет: Олег Брагинский в Facebook: Олег Брагинский в SoundCloud: Олег Брагинский в LinkedIn: Олег Брагинский в Instagram: