Обратная муха Y Укрепление задних дельтовидных/нижних трапециевидных мышц с TRX

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Укоротите ремни и возьмитесь за ручки, держа руки прямо перед собой. Откиньтесь назад, сохраняя мышцы живота сильными, а тело прямым Поворачиваясь с пяток, подтянитесь вверх, перемещая руки вверх и наружу в положение «Y». Как только руки будут вытянуты в стороны, вернитесь в исходное положение, контролируя спуск через плечи. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Депрессия #Сгибание #Независимый #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подвесные_ремни