ГИБКАЯ СПИНА и НОГИ - Сильный КОР/ ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ и БАЛАНС

ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку и советы ✔ ------------------------------------------- Практика с акцентом на Перевернутые Позы. В урок включены подводящие упражнения, которые помогут их освоить: упражнения на мобильность позвоночника; на раскрытие грудной клетки и плеч; на вытяжение ног и углубление наклонов; а также укрепляющие упражнения на КОРпус, живот и ягодицы. ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ улучшают: - венозный возврат и лимфоток, разгружают ноги, снимают с ног отечность; - благотворно воздействуют при опущении органов малого таза; - успокаивают и расслабляют нервную систему; - улучшая венозный возврат, предотвращает застойные явления в области таза; благотворно воздействует на мочеполовую систему; - улучшают метаболические процессы в кишечнике и печени; - активизируют кровоснабжение мозга и могут способствовать улучшению концентрации внимания и памяти. При НЕКОРРЕКТНОЙ работе упражнения могут быть ТРАВ