Основные упражнения на борцовской резине

Основные упражнения, которые использую перед соревнованиями, для отработки, для весогонки 1. Тяга (разогрев) 2. Руки снизу (2 варианта) 3. Подвороты (классические и дзюдо) 4. Нырки (для прокачки спины и ног) 5. Скрутки 6. Лыжник 7. Тяга вверх #борьба #работасрезиной #грэпплинг