Тренинг. Шаг с ударом

Тренируем чередование “кошачьей“ пластики и ударов))) - шаг - оттяжка бедра в сторону - оттяжка бедра в исходное положение - четкий удар и перенос веса на соответствующую ногу Далее добавляем полупальцы/руки/скорость