💊 ДИАБЕТ. КАК ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ? Секреты долголетия при диабете. Врач эндокринолог Ольга Павлова.

❤️ КАК ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ ПРИ ДИАБЕТЕ❓СЕКРЕТЫ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ при диабете. 👩⚕️Для того, чтобы говорить о сохранении жизни при диабете, мы должны понять, 👉ОТ КАКИХ ПАРАМЕТРОВ ЗАВИСИТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ ПРИ ДИАБЕТЕ. 🔴 САХАР КРОВИ Именно повышенный сахар крови повреждает сосуды и нервы и ведёт к развитию осложнений диабета: поражение почек и развитие почечной недостаточности, поражение глаз и развитие слепоты и развитие диабет стопы. ❗️ОПАСНЫЙ САХАР -10 ммоль/л и выше Именно поэтому целевые сахара для большинства пациентов с диабетом- это сахара от 4-5 и до 7-8 ммоль/л, то есть сахар до 7-8- это хорошо, до 9- приемлемо. Сахар 10 и выше поражает эндотелий сосудов и ведёт к развитию осложнений диабета, причём это касается как сахаров натощак, так и после еды. 🔴 ХОЛЕСТЕРИН При повышении сахара повреждается эндотелий сосудов, и на повреждённый эндотелий сосудов быстрее оседает холестерин. Однако, не только уровень холестерина влияет на скорость прогрессирования атеросклероза, важно ещё и состояние эндотелия (внутренней выстилки сосудов). На состояние эндотелия влияет и уровень сахара, и системные воспалительные процессы, и качество питания и общее состояние организма. Оценить состояние сосудов поможет УЗИ сосудов. Мы делаем УЗИ сосудов шеи, ног, и плюс мы оцениваем маркеры воспаления в крови – Срб, фибриноген, также мы исследуем маркёр состояния эндотелия – гомоцистеин. При диабете холестерин должен быть в норме, маркёры воспаления снижаем и регулярно делаем УЗИ сосудов. При необходимости вводим сосудистые препараты. 🔴ПИТАНИЕ Что важно в питании? ✅ КАЧЕСТВЕННЫЙ УСВОЯЕМЫЙ БЕЛОК🥚🍗 ✅ ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ 🥑🐠 ✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ Данные продукты являются главными строительными материалами и улучшают состояние сосудов и нервов. Часто омега-3 ЖК, витамины и микроэлементы вводим виде добавок. 🔴 НАГРУЗКИ С точки зрения состояния сосудов, с точки зрения контроля сахара крови, физ.нагрузки имеют принципиально важное значение. Самое главное- это лёгкие нагрузки без перегрузок. 🔴 ПОСТОЯНСТВО Именно постоянное здоровое питание, адекватные дозы сахароснижающих препаратов, СТАБИЛЬНЫЕ САХАРА КРОВИ и регулярные нагрузки позволяют сохранить здоровье на долгие годы. Для сохранения сосудов важнейший параметр- ВАРИАБЕЛЬНОСТЬ ГЛИКЕМИИ- то есть показатели изменения сахара крови в течение суток. То есть, если у нас сахар то 3, то 15 ммоль/л -вариабельность 12, то это намного хуже, чем стабильный сахар около 6- 9 ммоль/л- вариабельность 3. Именно скачущие сахара максимально вредят нашему 🧠головному мозгу, сосудам и нервам и ведут к развитию осложнений диабета. 👩⚕️Поэтому, если Вы меняете диету, вводите нагрузки, улучшаете сахароснижающую терапию, то ориентируйтесь на постоянное применение, а не на «разовые акции». 👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ ⠀⠀⠀⠀⠀ Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте 🌐 ⠀⠀⠀⠀⠀ Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА, ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅КАК УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, ⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏃♀️Займитесь своим здоровьем! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови