3 ПРОСТЫХ шага как ИЗБАВИТЬСЯ от ТРЕВОЖНОСТИ БЕЗ ПСИХОЛОГА

🚩Хочешь стать психологом? Сегодня в нашем выпуске мы поговорим о том, что такое состояние тревожности и как оно появляется. К сожалению, тревожность сегодня является практически неотъемлемой частью нашей реальности. Однако, важно опознавать ее и знать, что справиться можно. Как отличить тревогу от тревожности? Какие есть 3 техники для борьбы с тревожностью? А главное, как помочь себе самостоятельно? Обязательно подписывайтесь на канал, ставь LIKE и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео. Елена Новоселова - Психолог с 28-летней практикой, член Российской Психотерапевтической Лиги, журналист, лектор, колумнист, автор книг, теле — и радиоведущая, автор проектов Novoselova_time, EmoSchool. 🎤 В этом эпизоде: 00:00 Что такое тревожность? 00:53 Важно отделить зону контроля 03:27 Верните свое внимание 04:50 Запишите все, что тревожит на бумаге 05:53 Список неотъемлемого 06:14 Заключение. Любите жиз