Упражнения для передней поверхности бедра. С утяжелителем на стуле #топ #упражнения #рекомендации

Вот такой необычный вариант тренировки сидя на стуле. Если вам кажется что тренировка лёгкая, это значит вы не занимались💪 Упражнения нацелины на проработку передней поверхности бедра (квадрицепса). С помощью этого комплекса удастся избавиться от валиков на коленях, укрепить связки, сделать ножки более подтягутыми. Обязательно делаем разминку! Упражнения выполняются с утяжелителями, если их нет, то увеличиваем количество повторений #квадрицепс #худыеноги #ножки #какпохудетьвногах #какпохудеть • Инстаграм: • Поддержать канал, чтобы было больше полезных видео 🌸: