Жим лежа на полу это упражнение из старой школы Вестсайда, которое помогает развить силу мышц груди и рук.

Жим лежа на полу — это упражнение из старой школы Вестсайда, которое помогает развить силу мышц груди и рук. Оно фокусируется на верхней части тела и улучшает стабильность и контроль. Укороченный диапазон движений позволяет выполнять горизонтальный жим с тяжёлой нагрузкой и защищает плечевые суставы.