CПЕЦНАЗ-ЭКЗАМЕН “КРАПОВЫЙ БЕРЕТ“ (Силовая часть). Тестовая тренировка на улице. Жесть!

Сегодня тестирую на себе одну из основных частей cпецназ-экзамена “краповый берет“. Комплекс Силовых Упражнений( КСУ) с собственным весом тела «Тест 4х10» состоящий из 7-ми раундов: 10 отжиманий от пола 10 упор присев, упор лежа 10 повторов упражнения на брюшной пресс 10 выпрыгиваний из положения полного присяда. Спецназ тренировка на улице получилась просто Жесть! Если Тебе понравился этот выпуск ставь ЛАЙК и я покажу еще тренировки и методы тестирования групп специального назначения!