Йога во время месячных | 45 мин | Йога онлайн в домашних условиях для начинающих

Мягкая женская практика с акцентом на таз, идеально подходит для девушек во время менструации! В этой практике мы не напрягаем живот, не делаем перевернутые асаны, а смещаем внимание на плавность и разработку таза! Плюс, как всегда соблюдаем баланс напряжения и расслабления! ВАЖНО! Йога - это не спорт! Не перенапрягайтесь, не насилуйте свое тело! Практикуйте с любовью и заботой! Помните, что практика йоги это в первую очередь состояние! Ловите свой дзен и любите свое тело! ❤️ Благодарна за вашу поддержку ❤️ Отправить донат - Я в социальных сетях: IG - VK - TG - Дзен - Подписывайся на канал :)