5 Эффективных Способов Избавиться от Косточки на Большом Пальце
У вас есть косточка на большом пальце? Или она только начала расти? Или, может быть, косточки в вашей семье — наследственные? Хотите узнать, как помешать «шишке» расти? Если ответ на все эти вопросы положительный, тогда вам нужно найти правильное лечение и выполнять упражнения, которые приостановят рост косточки. Будем надеяться, что наши советы сделают вашу жизнь более здоровой и счастливой.
Тайм-коды:
Правильная обувь 0:38
Вес и питание 1:51
Упражнения 2:29
Массаж 3:43
Контроль 4:40
Бонус: уход за стопами 5:52
Музыка Epidemic Sound
Краткое содержание:
- Пальцы на ногах должны стоять на поверхности ровно, и внутри обуви не должно быть лишнего давления. У пальцев должно быть пространство для движения.
- Сустав, который находится в большом пальце, берет на себя самый большой вес, поэтому любые дополнительные нагрузки еще больше увеличивают вашу косточку, а боль усиливается. И это отличная мотивация, чтобы начать вести здоровый образ жизни.
- Во время массажа пальцы и стопы расслабляются и возвращаются в правильное положение. Вы можете воспользоваться следующими техниками массажа, когда ваши ноги особенно устали или вы чувствуете напряжение в пальцах.
- Накладки помогают смягчить ту зону, где появляется «шишка», и облегчить ношение обуви.
- Ортопедические носки покрывают большую часть стопы, нежели накладки. Носки предназначены для того, чтобы полностью скорректировать позицию стопы, а не просто препятствовать натиранию.
- Раскрошите лед, положите его в полотенце и приложите компресс к косточке, чтобы уменьшить боль.
- Если ваша косточка уже довольно большая, обувь будет натирать на ней кожу до мозолей. Регулярные ванночки для ног помогут снять усталость, снизить потоотделение и избавить от вредоносных бактерий
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
7041
3233
2 weeks ago 00:48:27 1
Новейшие роботы и технологии будущего // Все новости технологий за март в одном выпуске!
2 weeks ago 01:04:57 1
Кадровая политика университета: работа мечты?
2 weeks ago 00:08:01 1
ТОП—7. Лучшие комплекты с AliExpress [материнская плата+процессор+оперативная память]. Апрель 2024
2 weeks ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
2 weeks ago 00:10:47 1
5 Простых Упражнений Для Стройных Бедер
2 weeks ago 00:03:37 1
Искандер-М в действии | Уничтожен состав с ГСМ
2 weeks ago 00:49:40 1
Мастер-класс “Игровой подход в работе логопеда: как усилить эффективность занятий“
2 weeks ago 00:14:40 1
ТОП-5 вредных продуктов для сердца и сосудов: мед, гречка, газировка...
2 weeks ago 00:07:17 1
НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | ПОПА-ОРЕХ | BUTT WORKOUT
2 weeks ago 00:38:40 1
ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
2 weeks ago 00:12:30 1
Задание 1 | ВПР-8 2024 Математика | Действия с дробями
2 weeks ago 01:11:49 1
Семинар “Поведение собак при обнаружении больного животного по запаху“ // Марина Юрьевна Кочевалина
2 weeks ago 00:03:07 1
Инверторные сплит-системы PERFETTO от ROYAL Clima | Кондиционеры Перфетто от РОЯЛ Клима
2 weeks ago 00:17:44 1
Послание Иисуса Христа “Апокалипсис в действии“ г. Апостол Слова
2 weeks ago 00:06:40 1
TON BOOSTER. Детальный обзор маркетинга сервиса #TonBooster#toncoin#какзарабатыватьton
2 weeks ago 00:00:55 1
Энергетические технологии и в проекте The Sustainable City - Yiti
2 weeks ago 00:01:01 1
Meligen Performance: Шаг за шагом к роскошным ресницам
2 weeks ago 00:01:00 1
Meligen Performance: 5 причин отказаться от наращивания в пользу сыворотки
2 weeks ago 00:18:44 1
Curse Build, ИМБА!! Сборка на проклятии, такого вы еще не видели. Апокалипсис // Remnant 2
2 weeks ago 00:14:20 1
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
2 weeks ago 00:34:51 1
Беседа о советском образовании, изучении языков и о том как не спиться на Кубе
2 weeks ago 00:01:00 1
Рецепт для восстановления легких после ОРВИ, бронхита, пневмонии #здоровье #шишонин #рецепт
2 weeks ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
2 weeks ago 00:18:17 1
Какой был климат в России до 19 века без официальной лжи